efekty po roku

Panowie mi nie chodzi o efekty bo te zawsze w jakimś stopniu będą zauważalne ;) Tutaj chodzi o to że organizm np. 11-12 latka nie jest jeszcze w pełni przygotowany do zwiększonych obciążeń. Głównie chodzi mi o kości o stawy ale również po ciężkim treningu poprzez mniejsze wydzielanie hormonów itp. jest zmniejszona regeneracja organizmu zresztą dam [...]

[...] gier zespołowych, rzekłbym - trening uzupełniający ponieważ powinno się go wykonywać w godzinach porannych na siłowni, a wieczorem trenować swoją dyscyplinę. Najlepsze efekty powinniśmy uzyskać trenując wg. rozpisanego cyklu, oraz trenując swoją dyscyplinę minimum 3 razy w tygodniu. Trening także może być wykorzystywany po okresie [...]

[...] Ale taką jak trzeba, a nie że nie jesz w MC? Ćwiczyłeś HST? Spróbuj przez pół roku jechać HST, siła i masa super idzie. Potem weź kreatyne. Na niej tez można świetnie robić mięśnia. Jak po kilku cyklach krety stwierdzisz że efekty są już za małe, to wtedy myśl o SAA. Sterydy to ostateczność którą stosuje się przy konwencjonalne metody zawodzą.

kick boxing dla dziewczyny?jasne,moja trenuje kick i na silownie chodzi. problem z chamstwem na treningach,bo duzo drechow chodzi,aler to nie regula,zalezy od sekcji. karate i kung fu odradzam.wolne przychodza efekty(o ile wohgole..),niekompetentna kadra. zastanow sie po powiedzmy pol roku nad krav maga. pozdro

Po 1. 2 treningi MT to za mało żeby zacząć startować. Zestaw sie sprawdzi. Jeśli przypilnujesz miski. Ja tak jadę już od ponad roku (HST + MT). Nie żebym sie chwalił ale tylko mówie. Efekty ? 23 kg w rok. Bez wspomagaczy. Sama miska 3x MT 3x Siłownia. U mnie tak to wyglądało. Jak będziesz trenował tajski to nic cie nie zwolni i nie usztywni. [...]

Masz dopiero 14 Lat i ćwiczysz 2 miesiące. Na razie odpuść sobie jakiekolwiek odżywki. Rozpisz sobie dietę i to Ci w zupełności wystarczy na długi okres aby były efekty ; ) Jak będziesz już chciał brać kreatyne to najlepiej już tak po min. pół roku ciągłych ćwiczeń, ale dieta to podstawa. nie zastopią jej żadne odżywki.

Możesz spróbować zwisów z obciążeniem do 10% wagi ciała. Nie sądzę, żeby w Twoim wieku dało to szokujące efekty. Pamiętaj, że każdy, kto ćwiczy kulturystyką przyśpiesza dojrzewanie kostne i ma mniejsze szanse na przyrost kości na długość po 18 roku życia. guru

Szoho18 myslałem zeby wziasc hmb zeby zwiekszyc mase-miałem nadizeje ze to spoteguje efekty. ale skoro lepiej bcaa i glute to ok-tylko ktorej firmy?? i co z gainerkiem bo to jest tak jesli zdobede w tym roku odpowiednia mase miesniową to juz od marca mam zamiar sie odtłuszczac i rzezbic ale jesli nie to chyba nie bedzie sensu. wiec jak wziasc [...]

idz kupic jedzenie !! po pol roku takie efekty to nasuwa sie pytanie - jesz cos ?

[...] a wyglada jak przecietniak.popatrzcie na zdjecia osob ktore same gotuja towar-to daje do myslenia... takie wlasne luzne przemyslenia. walki to zmora ktora najbardziej odpycha od tego sportu.czlowiek poswieca prawie wszystko zeby przez pol roku bic je.ba.ny walek a efekty jak na kreatynie... Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-05-01 15:31:48

[...] to 1,5 roku jestem po malym cyklu z tescia prolongatum (10 sztrzalow).Skonczylem 25 lipca. Moje pytania do Was: 1) Ile musze odczekac (wydaje mi sie ze 2 miechy) zeby efekty nastepnego cyklu byly efektywne???? 2) Co sadzicie o moim nastepnym planowanym cyklu z Testosteron propionat (15 szt) i Metanabolu (Jelfa 150 szt ) ???? aha i [...]

[...] za kark 4 x 10-8 niekiedy stosowałem wiosłowanie hantlem 4 x 10-8 Ten trening przyniósł mi dość dużo masy( nie znam swoich konkretnych wymiarów, ale widzę sam po sobie że są efekty) niestety z siłą nie za bardzo. Moim celem jest przedewszystkim siła i duża masa, a żeźba odchodzi w dalszy plan gdyż ja chce być poprostu wielki i silny, a nie brać [...]

Mały Arnold, pozwól, że nie skomentuję głupot które napisałeś Sam zacząłem od 14 roku życia i nie żałuję, efekty są w sile jak i w masie. Powiedziałem, że może iść na siłkę tylko pod warunkiem, że będzie go ktoś miał na oku. W tym wieku siłownia i tak nic Ci nie da Twój wynik na płaskiej to 95kg. Staż - 3 lata. Mój po przerwie (ręka złamana) 70kg [...]

Pocwicz jeszcze z pol roku na dobrej diecie masowej+odpowiedni trening, regeneracja, efekty beda bardzo dobre. Po tym okresie zapodaj jakis monohydrat (polecam Trec albo Multipower)

jeszcze 2 pytanka :) 1. dlaczego odżywki (szczególnie kreatyne) radzicie brać dopiero najwcześniej po pół roku? z czym jest to związane?? 2. można połączyć garnier np MASS XXL z białkiem? przyniesie to większe efekty w przyroście masy czy raczej sam MASS wystarczy?

[...] stagnacji nie przynosza efektow - wtedy powinno sie brac kreatyne. Jesli wezmiesz ja na poczatku to zastanow sie co pozniej bedziesz musial wziac aby osiagnac lepsze efekty ? - zwazajac na to ze kreatyna jest bodajze najsilniejszym dopuszczonym do sprzedazy srodkiem jesli chodzi o dzialanie (masa, sila). Co do 2 pytania - mozesz polaczyc [...]

[...] dwie tabletki w trzecim dniu 3 tabletki i w kazdym kolejnym dniu juz po 3 tabletki i tak chyba jakos z 10 dni, nie pamietam ile doladnie bylo tabletek na tym listku, a "efekty"...Byłam chodzącą galaretką, nie umialam utrzymac dlugopisu w dłoni a juz nie mowie o napisaniu czegokolwiek do tego jeszcze jak siedzialam przy stole to nogi mi [...]

[...] ma być to i tak będzie).Wychorowałem się i zmotywowałem na tyle,że nigdy nie miałem takiego zapału do ćwiczeń fizycznych.Nie ma nic lepszego dla mnie i dobrze o tym wiem.Dlatego głowa do góry i do pracy...Zobaczysz że jak zaczniesz osiągać efekty to twój stan psychiczny wróci o normy.Po upadku trzeba wstać!!!dlatego do roboty i pozdrowienia !!!

[...] na day i clean cos ew tym kierynku a nie z zartami.rozumiem wasze komenże bo eiem jak to brzmi.ale chuba wcale nie jest az tak absurfdalne biorąc pod uwage sens 2 tyg ktore efekty dają???sam bym sie nabijał z takieggo posta wiem na ten temat sporo bo siedziałem tu pod innym nickiem jakies 3 lata...ciekawiła mnie taka mozliwosc i dawajcie [...]

[...] najlepsze są preparaty nawilżające (kremy i emulsje), dostarczające składników odżywczych, które poprawiają ukrwienie skóry i regulują wydzielanie gruczołów łojowych. Dobre efekty dają peelingi (1-2 w tygodniu) i maseczki ziołowe do stosowania domowego. Aby odpowiednio oczyszczać skórę, poleca się regularne korzystanie z usług gabinetów [...]